Uskalla olla Sinä - Kiltteydestä aitouteen

SunOlemus

Oletko kyllästynyt elämään muiden ehdoilla?

Tuntuuko, että annat enemmän kuin jaksat – mutta et saa itse sitä, mitä oikeasti tarvitsisit?

Ehkä huomaat miellyttäväsi muita, vaikka sisälläsi tiedät, että et haluaisi.

Ja samalla oma äänesi jää kuulumattomiin – liian usein.

Joskus liika kiltteys voi tuntua turvalliselta – mutta todellisuudessa se uuvuttaa.

Onneksi on mahdollista vapautua miellyttämisen pakosta ja löytää rohkeus elää omannäköistä elämää.

✨ Mitä tämä valmennus tarjoaa sinulle?

 Uskalla olla sinä – kiltteydestä aitouteen on 4 viikon matka takaisin oman aidon itsesi äärelle – 

niin, että muutoksen huomaat joka päiväisessä arjessa.

Tämän valmennuksen avulla:

✨ Tunnistat konkreettisesti ne tilanteet, joissa olet ollut liian kiltti – esimerkiksi sanonut kyllä asioihin, 

jotka veivät liikaa energiaa – ja ymmärrät, miksi toimit niin.

✨ Löydät rohkeuden sanoa ei silloin, kun sitä oikeasti tarkoitat - ilman että jäät tuntemaan syyllisyyttä.

✨ Itseluottamus kasvaa arjessa  - et enää pienennä itseäsi, vaan uskallat ilmaista mitä oikeasti ajattelet ja tarvitset.

✨ Opit tekemään valintoja, jotka oikeasti tukevat jaksamistasi –  sun omaa hyvinvointia,

esimerkiksi ottamaan aikaa levolle, harrastuksille tai asioille, jotka tuovat sinulle iloa.

✨ Päästät irti liika miellyttämisestä ja huomaat, saat selkeyttä ja varmuutta elää omannäköistä arkea –

jossa sinäkin olet etusijalla, et vain muut. 

🗓 Näin etenemme 4 viikon aikana

Viikko 1 – Tunnista syyt kiltteyden taustalla.

Tunnistat, miten kiltteys ja miellyttäminen näkyvät arjessasi – ja mikä saa sinut sanomaan liian usein kyllä.

Viikko 2 – Asetat terveet rajat, jotka vahvistavat hyvinvointiasi.

Opit asettamaan terveet rajat ja huomaat, että rajat tuovat varmuutta ja turvaa olla itsesi puolella    – ilman syyllisyyttä.

Viikko 3 – Oma voima ja sisäinen rohkeus.

Vahvistat yhteyttä omaan voimaasi. Rohkeus ei tarkoita pelottomuutta – vaan sitä, että toimit itsesi hyväksi pelosta huolimatta. Et enää taivu kaikkeen muiden mieliksi, vaan kuuntelet sisintäsi.

Viikko 4 – Luo jatkosuunnitelma; omannäköinen elämä alkaa nyt!

Luot askelmerkit siihen, miten jatkat tästä eteenpäin rohkeasti omana itsenäsi – 

ilman että pienennät itseäsi tai selittelet muille valintojasi.

Jokainen viikko aukeaa viikon välein. - 1.viikko heti ostoksen jälkeen ja sen jälkeen viikoittain uusi moduuli.

🤝 Sinun tukenasi koko matkan ajan

Et kulje tätä matkaa yksin.

💬 Saat henkilökohtaisen tapaamisen (60 min) kanssani.

💌 Olen 4 viikon ajan viestin päässä – tukemassa, auttamassa ja vastaamassa kysymyksiisi.

💡 Kenelle tämä sopii?

Tämä valmennus on sinua varten, jos:

• Huomaat liian usein miellyttäväsi muita ja unohdat omat tarpeesi.
• On vaikeaa sanoa ei, vaikka haluaisit.
• Tunnet uupumusta ja kaipaat muutosta.
• Haluat rohkeutta elää omannäköistä elämää – ilman selittelyä ja syyllisyyttä.

 Hei, olen Ulla Hirvonen -terapeuttina, valmentajana ja joogaopettajana olen auttanut ihmisiä jo 18 vuoden ajan. 💛
Olen itse kulkenut matkan entisestä miellyttäjästä oman voimani ja aitouteni äärelle. 

Siksi tiedän, että muutos on aina mahdollinen – ja haluan auttaa sinuakin löytämään sen.

Elin ennen pitkälti toisia miellyttäen – en edes tiennyt, että voisi elää toisin. 

Kunnes kolmikymppisenä sisäinen levottomuus vain voimistui, vaikka ulkoisesti kaikki oli hyvin, 

aloitin oman muutosmatkani. 

Oma muutosmatkani johti yrittäjyyteen ja missiona auttaa toisia samassa tilanteessa olevaa-

joka haluat lopettaa liiallisen kiltteyden ja elää rohkeasti omannäköistä elämää.                                                                                                                                      

 📌 Käytännön asiat

Kesto: 4 viikkoa

Hinta: norm. 540 € (sis. alv)

Sisältää: 

• viikoittaiset verkkotehtävät ja harjoitukset, 
• 1 henkilökohtainen tapaaminen
• jatkuva tuki viestitse 4 viikon ajan

Materiaalit: käytössäsi 60 päivää ostopäivästä

Toteutus: 1:1-tapaaminen Zoomissa tai paikan päällä Tuusulassa – sinulle sopivalla tavalla

❓ Usein kysyttyä

• Milloin valmennus alkaa?

       – Valmennus alkaa heti ostoksen jälkeen, Saat heti 1.viikon moduulin auki.

• Onko tämä ryhmävalmennus?

      -Ei ole, tämä on täysin henkilökohtainen oma matkasi.

• Tarvitsenko aiempaa kokemusta valmennuksista?

     – Et lainkaan. Riittää, että haluat muutosta ja olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen.

• Miten 1:1-tapaaminen toteutetaan?

     – Zoomin kautta tai kasvotusten Tuusulassa – joustavasti sen mukaan, mikä sinulle sopii.

💛 Olet lämpimästi tervetullut mukaan.

Tämä voi olla alku muutokselle, jota olet kaivannut jo pitkään.

Uskalla olla sinä – ja anna rohkeuden kukoistaa.

 Tervetuloa mukaan,

    Ulla Hirvonen